Krafttraining

Author: Jan Pauls
Publisher: Stiebner Verlag GmbH
ISBN: 3767910691
Size: 56.23 MB
Format: PDF, ePub
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Kraftraining ist Bestandteil nahezu jeder sportlichen Disziplin und dementsprechend umfassend ist das gesamte Themenfeld. »Die 100 Prinzipien: Krafttraining« bildet das komplette Spektrum nach Kapiteln gegliedert inhaltlich ab, stellt ...

Krafttraining F R Dummies

Author: Liz Neporent
Publisher: John Wiley & Sons
ISBN: 3527710469
Size: 75.99 MB
Format: PDF, Kindle
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Schritt f r Schritt dem Traumk rper ein St ckchen n her kommen Wollen Sie Gewichte stemmen, um Ihren R cken zu st rken, Ihre Knochendichte zu verbessern oder stolz Ihren durchtrainierten K rper zu pr sentieren?

Mehr Kraft Und Masse

Author: Charles Poliquin
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3959714955
Size: 65.43 MB
Format: PDF
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Das von der Poliquin Group herausgegebene Buch erläutert die Grundprinzipien des Krafttrainings und wie sie richtig angewendet werden.

Krafttraining F R Senioren

Author: Monika Mildenberger-Schneider
Publisher: Meyer & Meyer Verlag
ISBN: 389899337X
Size: 27.17 MB
Format: PDF
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Krafttraining. mit. Konservendosen/. Flaschen. 4.1. Kräftigung. der. Arm-. und.
Schultermuskulatur. Die Konservendosen sollten zwischen 400 g und 475 g
schwer sein. Dies ist ein optimales Gewicht und die Größe der Dose liegt gut in
der Hand und kann mit den Fingern umfasst werden. Anstelle der
Konservendosen eignen sich sowohl gefüllte Wasserflaschen (Plastik), Heavy-
Hands sowie auch kleine Hanteln. Das Gewicht sollte aber 500 g nicht
überschreiten. Es bleibt Ihnen ...

Funktionelles Krafttraining Mit Dem Gymnastikband

Author: Stefan Schurr
Publisher: BoD – Books on Demand
ISBN: 3842347499
Size: 51.60 MB
Format: PDF, Kindle
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Das funktionelle Krafttraining hat sich sowohl im Fitness- als auch im
Leistungssport einen festen Platz erobert. Und das zu Recht! Nachdem in den
letzten Jahrzehnten das vorausgegangenen Jahrhunderts vor allem das Training
einzelner Muskeln im Mittelpunkt des Interesses stand, entwickelte sich in den
2000er Jahren zunehmend ein Fokus auf das sogenannte funktionelle
Krafttraining. Es ist zweckorientiert und trainiert einerseits das Zusammenspiel
der Muskulatur innerhalb ...

Programmgestaltung Im Krafttraining

Author: Mark Rippetoe
Publisher: Riva Verlag
ISBN: 3959710267
Size: 16.26 MB
Format: PDF, Mobi
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Programmgestaltung im Krafttraining beschäftigt sich mit der Frage, wie ein effektives Trainingsprogramm gestaltet werden muss, um kontinuierlich Fortschritte zu erzielen.